불면증 극복법_숙면하는 법 멜라토닌
불면증 극복법_숙면하는 법 멜라토닌 숙면을 취하는 것은 건강한 생활을 하는 데 있어서 가장 기본적인 행동이라고 할 수 있습니다. 하지만 불면증 환자가 64만 명으로 매년 8%씩 늘어난다는 결과가 있을 정도로 잠도 제대로 못 자고 일상생활을 하는데 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 불면증 극복 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 잠 못 잘 사람들의 원인은 너무 다양합니다.기본적으로 신경이 […]
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