안녕하세요. 기시입니다. 비염이 심해지는 환절기입니다. 비염에는 약을 사용하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 부작용 때문에 약만으로 관리하는 데는 한계가 있습니다. 이럴 때는 식물 유래 식품이 도움이 될 수 있습니다. 잘 알려진 것은 작두콩입니다. 오늘은 작두콩차의 효능에 대해 정리해 보았습니다. 작두콩
‘도두’라고 불리는 작두콩은 콩깍지의 모양이 너를 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 크기도 상당하기 때문에 하나의 콩 크기가 어른 손바닥 정도의 크기입니다.특별한 외형과는 달리 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 차로 마시면 좋겠지만, 집에서 간편하게 우려 마실 수 있는 작두콩차가 시판되고 있습니다. 작두콩차는 콩이 아직 자라지 않은 시기에 콩 껍질을 벗긴 채 수확하여 말려 만들어집니다. 요즘 같은 때 따뜻하게 해서 마시면 고소하고 맛있고 건강에도 도움이 되기 때문에 최고입니다. 작두콩차의 효능
작두콩차는 피로 회복, 항산화 작용, 비염 완화 등 여러 가지 효능이 있습니다. 면역력 작두콩차는 면역력에 관여하는 비타민A, 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여줍니다.위염, 위궤양 소화기의 염증을 가라앉히는 효과가 있으며 위염, 위궤양에 좋다고 알려져 있습니다.비염, 축농증, 특히 작두콩차에는 히스티딘이라는 성분이 비염과 축농증에 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 사람마다 다를 수 있지만 꾸준히 먹으면 비염이나 축농증, 천식이나 호흡기 질환을 완화시킵니다.
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항산화 작용을 하는 작두콩에는 플라보노이드가 풍부하기 때문에 체내의 유해산소를 억제시키고 성인병을 예방하는 항산화 효과도 뛰어납니다. 변비 장운동을 활발하게 해주기 때문에 배변활동을 돕고 변비해소에 도움이 됩니다. 그 외 작두콩차의 효능치질, 치루, 편도염, 중이염 등 화농성 질환에 효과적인 각종 치주질환과 염증 등에 도움을 주는 소화불량과 설사, 변비에 효과적인 영양소가 풍부하고 혈액순환, 피로회복에 효능이 있으며 식이섬유도 풍부하기 때문에 다이어트 식품으로 좋습니다. 부작용
특별한 주의사항은 없으나 한방에서는 열이 많은 체질로 과잉섭취는 피해야 한다고 되어 있어 과잉섭취는 피해야 합니다. 물 대신 작두콩차
작두콩차도 수분을 보충할 수 있기 때문에 물 대신 마실 수는 있지만, 메인으로 해서는 안 됩니다. 물 대신 차를 마시려면 물 대신 할 수 있어야 하는데, 작두콩차는 물론 어떤 차도 물 대신이 될 수 없습니다. 다만 이뇨작용을 일으키는 카페인은 없기 때문에 하루 2~3잔의 물 대신 마시기에 나쁘지는 않습니다.이번에는 비염에 효과적이라는 작두콩차에 대해서 이야기를 했습니다. 주의해야 할 것은 비염이 심한 사람이 약 관리 없이 작두콩차만 맹신하고 계속 먹는 것은 권장하지 않습니다.
