안녕하세요 여러분 건강을 위해 노력하는 것은 부창식입니다!
친정에 있기 때문에 국물이라는 국물은 모두 맛보고 있습니다.이번에는 새로운 야채즙이 등장했어요.. 엄마가 6만원을 주문해서 먹게 되는 친구!양파즙의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다 🙂
친정에 있기 때문에 국물이라는 국물은 모두 맛보고 있습니다.이번에는 새로운 야채즙이 등장했어요.. 엄마가 6만원을 주문해서 먹게 되는 친구!양파즙의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다 🙂
양파 주스의 효능
슈퍼푸드라고 불리는 양파인데요.어떤 점이 있을까~1. 감기예방 양파즙을 마시면 기침이 가라앉는 데 도움이 된다고 합니다.또 가래도 제거해서 감기에 좋다고 합니다.:)2. 혈액순환 및 건강비타민b를 체내 흡수시키는데 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 하며 소변이나 땀을 몸 밖으로 내보내는 데 효과가 있으며 해열효과도 가져온다고 합니다. 혈관 건강에 도움이 되고 혈관 내 콜레스테롤이나 혈전 억제를 통해서 혈액순환이 원활해진다고도 알려져 있습니다.
또 퀘르세틴 성분에는 고지혈증, 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등 심혈관질환 예방에도 큰 도움이 된다고 합니다..3. 항암작용 양파 껍질에 퀘르세틴이라는 항산화물질이 많이 들어있다고 합니다.:) 또한 우리 몸의 활성산소를 없애고 암세포가 성장하는 것을 억제해 준다고 합니다.퀘르세틴, 얘… 유익한 친구입니다!
4. 다이어트 그리고 다이어트인데 지방 합성 효소를 막아줘서 체중을 줄이는 데 좋대요. 콜레스테롤을 분해해서 몸 밖으로 배출한다고 합니다.활성산소를 없애 노화방지 효과도 있다고 합니다.
5. 당뇨 예방 양파즙의 효능으로 유명한 퀘르세틴 성분과 유황 성분이 양파에 들어 있는데 인슐린 분비를 촉진시킨다고 합니다.그리고 크로뮴이라는 물질이 있는데 포도당을 끌어올려 인슐린 분비나 당 수치 조절에 관여한다고 합니다!
6. 피로회복 심신을 진정시키고 신진대사를 활발하게 하며 만성피로가 있는 분들이 꾸준히 복용하시면 효과적이라고 합니다.:) 7. 피부건강 비타민 무기질 성분을 다량 함유하여 피부건강에 도움이 된다고 합니다.퀘르세틴 성분에 의해서 활성산소가 억제되기 때문에 노화를 막는 데 도움이 되고 피부가 맑아지고 탄력도 생긴다고 합니다.효능을 보려면 규칙적으로 드셔야 한다고 하니 참고해주세요.
6. 피로회복 심신을 진정시키고 신진대사를 활발하게 하며 만성피로가 있는 분들이 꾸준히 복용하시면 효과적이라고 합니다.:) 7. 피부건강 비타민 무기질 성분을 다량 함유하여 피부건강에 도움이 된다고 합니다.퀘르세틴 성분에 의해서 활성산소가 억제되기 때문에 노화를 막는 데 도움이 되고 피부가 맑아지고 탄력도 생긴다고 합니다.효능을 보려면 규칙적으로 드셔야 한다고 하니 참고해주세요.
양파 주스의 부작용
주의사항으로는 위가 나쁜 사람이 공복에 양파즙을 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다.양파즙이 좋지만 좋은 것도 잘못 복용하면 악영향을 미칠 수 있다는 점에 주의하세요.추가적으로 건강즙은 식전식후 언제 마시면 좋을지에 대해서 말씀드리자면공복에 마시는 건강즙은 흡수가 빠를 수 있지만 오히려 위산 분비를 촉진해서 위에 부담을 줄 수 있고 위염이나 위궤양 증상을 유발할 수 있다고 합니다.따라서 식후 30분 또는 1시간 이내에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.그리고 무분별하게 국을 마시면 오히려 독이 된다는 점도 있지요.:) 몸에 좋다고 여러가지 즙을 폭풍 섭취하는 것이 아니라, 각 즙에는 당분이 포함되어 있으니 어떤 국물을 마신다! 정해서 하나씩 드시는게 좋은점 꼭 참고해주세요.그러면 이상으로 양파즙의 부작용 효능 포스팅을 마치겠습니다.감사합니다。나의 피로를 풀어줘.. ◎_